繊細な子の子育てってマイナスな方向に捉えがちじゃないですか？
私も子育てをしていく上で他の子とは違うなって感じた時に
いろいろ調べてみたらHSC（人一倍敏感な子）にたどり着きました。
HSCって悪い事じゃないのは、理解しているつもりだけど
心のどこかに育てにくさを感じていました。
子育てには正解はないのだけど、どこかで正解を探していました。
ですが、そんな私でもHSCをもっと理解することで新たな発見や知識が身に付きました。
- HSCについてに知ること
- HSCの特性を伸ばしていく方法
- HSCの特性を活かした習い事
これを抑えれば、今までの育てにくかった部分を伸ばすことができます。
繊細な子って欠点ではないんです！
繊細な子だからこそ伸ばす部分ってたくさんあります！
今回の記事はHSCの特性を活かしながら伸ばす方法を書きております。
HSCの子育てに悩む全ママに読んでもらいたい内容となっています。
Contents
育てにくい！？実は才能秘めているHSCの特性！
HSCとは敏感で繊細、感受性が高いなどの気質を生まれ持つ子どものことです。
（Highly Sensitive Child（ハイリー・センシティブ・チャイルド）の略称）
HSCの４つの特性「DEOS」
HSCには4つの特徴があります。この特徴すべてに当てはまればHSCだと言われています。
【D】 Depth of processing 深く考え、深く処理する
（安全かどうかをよく考えてから行動する、大人びた言葉遣いをする。など）
おやつを出されても「今食べたら夕ご飯が入らないんじゃないか」「後で他に食べる子がいるかもしれない」「今、食べていいのかな」と深く考える力があります。その反面、行動に移すのが遅くなることがあります。
【O】 Overstimulation 過剰に刺激を受けやすい
（興奮することがあった日の夜は眠れない、騒がしい場所・大きな音が苦手。など）
普段、行かない、慣れていない場所に行ったりすると癇癪を起したり早めに帰りたがったりします。
楽しくない、つまらないということではなく、刺激に弱く疲れているだけです。
【E】 Empathy and emotional responsiveness 全体的に感情の反応が強く、 特に共感力が高い
（人が怒られていると自分が怒られているように感じる、絵本や音楽によく感動する。など）
お友達が先生に怒られていたりすると自分自身も落ち込んだり、映画の感動シーンになるともらい泣きしたりします。お友達の気持ちも受け止めてくれている優しい心を持ってますよね。
【S】 Sensitivity to subtleties ささいな刺激を察知する
（髪型や家具の配置などの小さな変化によく気がつく、時計や冷蔵庫の小さな音が気になって眠れない。など）
いつもある場所に物がなかったり、ママの料理の味も少しでも変えれば気付きます。思考や感情のレベルが高い為に小さな刺激でも受けやすくなります。
HSCにはすごい強みがある！
小さな変化に気付ける観察力。
季節の変化や生き物の成長、微かな匂いなどに敏感です。
細かい変化に楽しむことが出来ます。
人の気持ちに寄り添える共感力
人の声のトーンや仕草に気付くことができ、人の気持ちを敏感に察することが出来ます。
困っているお友達にいち早く気付くことが出来ます。
次の休み時間にお話ししてみようかな
ルールを守れる責任感や正義感。
お友達と遊ぶときのルールや集団行動の決められたことを正確に守ることを努力します。
真面目で正義感が強いです。
慎重でリスク回避が得意。
いつも周りを観察し注意深く行動することができます。
その為、トラブルなどを回避することが出来ます。
段取り上手で準備力が高い。
突然の出来事や予定変更が苦手な為、計画的行動が得意です。
予定を立ててリスクを最小限にすることが出来ます。
すぐできる！HSCの才能を伸ばす5つの方法
繊細さの感性を大事にし、もっと楽に自分のいいとこを伸ばして生活していきましょう。
感情を受け入れよう！
HSCは些細なことでストレスを感じています。
お子様が否定されたと感じて自信を無くしてしまいます。
お子様が感じているストレスの原因をママが代弁してあげることが大事です。
心配事や不安な事を受けとめることが大事です。
年齢が上がるにつれて悩みや周囲の考えなどの違いに不安になることもあるでしょう。
そういう時は、ママが受けとめてお子様の感覚を前向きに捉えましょう。
強い口調で叱かるのはやめましょう！
ついつい怒るときって強い口調になりませんか？
私は、心では理解しているはずなのについ口調が強くなります。
HSCは周りの空気を読むことが得意な為、失敗したときのショックが大きく、そのことを
責められると記憶に大きく残ります。
ママの子供の時は、よく同じ問題ばかり間違えてたなぁ
こういう安心した声掛けやママの失敗談などを交えて関わっていくが大切です。
ダウンタイムを設けましょう！
先ほどもチラッと言いましたがHSCは毎日、些細な刺激を受けており、ストレスを抱えています。
こまめな休憩や必要に応じて休憩時間を作ってください。
ママもお子様のことに夢中になりすぎて、ついつい追いつめているかもしれません。
お子様の状態を目向けてあげましょう！
お子様のペースを大事にしましょう！
HSCは、自身のペースを乱される関りは好ましくありません。
ついついママ自身が追いつめられたらお子様を急かしてしまうことありませんか？
ママ自身も余裕をもった行動を心がけましょう。
安心して物事を取り組めるような声掛けをしたり、用件を端的に伝えることも大事です。
お子様が自身のペースややり方を安心して出来る環境をつくことも大切です。
愛情表現はたっぷりと！
周りの環境や人の気持ちに敏感なHSCは、実はママの気持ちを一番に察するんです。
そりゃ我が子なんだから、毎日愛情注いでるよって思われるかもしれません。
それでもお子様は不安な時があります。
わかりやすい言葉とスキンシップで伝えましょう！
ギュッと抱きしめてあげてくださいね。
自己肯定感アップ！？HSCの才能を発揮できる習い事4選
HSCを伸ばすためには自己肯定感を育むことが大事です。
HSCは、人一倍敏感な性格のために大胆な事に行動することや些細な出来事が苦手です。
このようなネガティブな状態があります。
でも、HSCは感受性が高かったり物事を深く考えるため、伸ばし方次第で変わってくるでしょう。
HSCが才能を発揮して自己肯定感を高めるためには習い事も伸ばし方の一つです。
1人で出来る習い事
集団行動が苦手、周りの目を気にするHSCにとっては一人で落ち着いて出来る習い事が合っています。
出来る、できない等考えずに自分のペースで出来るものがいいでしょう。
先生の評価が高ければ、区の新聞にも載ることが出来るため、目的や達成感がありとてもお勧めです！！
感性を表現する習い事
感受性が高いHSCは感性を表現する習い事は得意です。
些細なことに気付く敏感さがあり表現力もある為、HSCの特性を活かすことができるでしょう。
自分の気持ちを上手に伝えることが苦手なHSCにとって感性を表現する芸術や音楽はストレス発散にも最適だと考えます。
勝敗がない習い事
傷つきやすく落ち込みやすいHSCには、勝負事の習い事はあまりおすすめはしません。
落ち着いて、集中もできるHSCは先生の動きによって型にはまる習い事はぴったりだと考えます。
結果が出ない分、ある程度の忍耐力は身についてるHSCにお勧めです。
思考力が発揮できる習い事
深く考えるHSCには、優れた思考力を持っています。
物事の順序を考え、結論に向けて計画を立てていくという動作はHSCにぴったりと考えます。内向的なHSCにとって、いい方向に思考をもっていく訓練にもなります。
まとめ「HSCの伸ばし方について」
HSCの人一倍敏感な特性は5人に１人と言われています。
5人に1人に隠れた才能を持っている子がいると考えます。
伸ばし方によっていろんな可能性が出てくるといわれます。
私がこの子為に出来ることってあるのかな